Le relâchement de la peau n’est pas seulement un symptôme qui dépend du temps qui passe, mais aussi des habitudes de vie et, bien sûr, du régime alimentaire que nous suivons chaque jour. Pour maintenir la fermeté de la peau du visage, il est essentiel qu’elle dispose des nutriments nécessaires et d’une attention particulière pour l’aider à rester hydratée de l’intérieur, souple et jeune. Avec un peu d’effort, vous pouvez combattre le relâchement et montrer une peau beaucoup plus saine. Prenez note des conseils de cet article d’ Onerc sur comment raffermir la peau du visage.
Les étapes à suivre :
1 Manger sainement
L’apparition du relâchement de la peau du visage peut s’accélérer en raison d’un manque important de vitamines et de nutriments essentiels dans l’alimentation. Il est donc essentiel de prendre soin de votre alimentation afin que les cellules des muscles et des tissus faciaux disposent de l’apport en nutriments dont elles ont besoin pour rester jeunes et en bonne santé.
Vous devrez surtout modérer ou éviter de manger des aliments qui nuisent à l’apparence de votre peau, tels que les sucres et la farine raffinée, les aliments frits et gras, la malbouffe et les produits laitiers de vache.
Au contraire, il est recommandé de parier sur un un régime alimentaire très riche en légumes et en fruits car ils sont les meilleurs alliés pour donner à la peau les minéraux, les antioxydants et les vitamines dont elle a besoin pour être plus ferme et plus belle.
2 Collagène et élastine
La responsabilité de la peau qui commence à devenir plus flasque et à s’affaisser est en grande partie due à l’absence de collagène et élastine dans le corps. Ces deux protéines sont essentielles pour que la peau reste souple, élastique et reste bien attachée au muscle, l’empêchant ainsi de tomber. Cependant, la diminution des niveaux de collagène et d’élastine dans le corps est quelque chose qui se produit inévitablement avec l’âge, mais vous pouvez toujours faire quelque chose à ce sujet.
Pour augmenter la production de ces protéines, vous devrez ajouter à votre alimentation des aliments riches en vitamine C, en vitamine K, en antioxydants, en oméga 3 et en soufre. Pour ce faire, vous pouvez ajouter l’application quotidienne de crèmes anti-âge qui contiennent du collagène et de l’élastine, ainsi que d’autres composants bénéfiques tels que le rétinol, l’acide hyaluronique, la glycérine, la vitamine E ou les acides alpha-hydroxy (AHA).
3 Massages faciaux
Une chose très simple que vous pouvez accomplir à la maison en quelques minutes est la des massages faciaux raffermissants. Par l’application de patchs sur le visage, vous contribuerez à réactiver la circulation sanguine dans la région, tonifiant ainsi les tissus flasques et tombés. Nous vous recommandons de le faire en appliquant la crème raffermissante en même temps et les résultats seront bien meilleurs. Il suffit de tapoter légèrement avec l’annulaire, le majeur et l’index sur des zones telles que le front, les joues, le contour des yeux, le dessous du nez et le menton.
4 Cryothérapie
En plus de ces massages, de nombreuses femmes ont recours à la la thérapie par la glace ou cryothérapie pour lutter contre le relâchement et raffermir la peau du visage. Le froid extrême de la glace fonctionne à merveille pour améliorer la circulation sanguine, s’écailler et favoriser la douceur de la peau. Il est important de ne pas appliquer de glace directement sur la peau, mais de la couvrir avec une serviette ou un chiffon et de l’essuyer doucement sur le visage.
5 Crème raffermissante
Voulez-vous essayer des crèmes raffermissantes pour la maison ? Il existe des produits naturels incroyables pour maintenir la jeunesse de la peau et éviter un relâchement prématurée grâce à leurs propriétés antioxydantes et hydratantes. Voici quelques-unes des meilleures options que vous pouvez essayer :
- Crème de concombre et miel : épluchez un demi-concombre et hachez-le avec une cuillère de miel.
- Crème de pomme et d’orange : Coupez une pomme en tranches, hachez-la et ajoutez le jus d’une orange.
- Crème d’avoine, yaourt et miel : mélangez 4 cuillères à soupe d’avoine moulue avec 2 cuillères à soupe de yaourt naturel et 2 cuillères à soupe de miel.
Appliquer ces crèmes sur la peau du visage, laisser agir 20 minutes puis retirer avec beaucoup d’eau froide.
6 Faire du sport
Il est essentiel de faire du sport régulièrement pour promouvoir une bonne santé de la peau. En outre, il est très utile de combiner l’activité physique quotidienne avec des exercices localisés qui vous permettent exercer les muscles du visage et, de cette façon, avoir une peau plus ferme et plus lisse. Il existe différents exercices recommandés en fonction de la zone du visage.
7 Démaquiller sa peau
- Démaquiller votre peau avec un lait, une huile ou une eau démaquillante,
- Enlever les résidus avec une lotion douce ou bien de l’eau du robinet (souvent calcaire) pour les peaux les moins sensibles.
- Pour les peaux normales, vous pouvez la laisser comme telle,
- Pour les peaux grasses, vous pouvez appliquer un soin purifiant,
- Pour les peaux sèches, vous pouvez l’hydrater en profondeur avec une crème riche spéciale nuit et pourquoi pas précédée d’un sérum.
