Comment faire pousser les cheveux (homme)

Vous voulez votre les cheveux deviennent plus forts et plus sains ? Si vous êtes un homme et que vous voulez montrer un long cheveu ou simplement atténuer les premiers signes de calvitie, vous devez garder à l’esprit une série d’habitudes dans votre vie quotidienne qui vous aideront à le faire. De la nutrition à la façon dont vous peignez vos cheveux, de nombreux facteurs influencent leur croissance et peuvent l’accélérer ou la retarder. Dans cet article, nous vous montrons comment comment faire pousser les cheveux d’un homme pour garder à l’esprit tous les changements que vous pouvez apporter à votre routine et, par conséquent, obtenir plus de cheveux.

Les étapes à suivre :

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Commençons par parler de les aspects nutritionnels. Vous savez déjà que « nous sommes ce que nous mangeons » et dans le cas de la santé des cheveux, vous pouvez facilement la contrôler. Une personne qui maintient une alimentation saine et équilibrée aura des cheveux forts et brillants car le corps sera rempli de nutriments et de vitamines qui lui apporteront cet aspect.

Par conséquent, pour Faites pousser vos cheveux nous devrons modifier certains aspects de l’alimentation et augmenter la consommation de certains ingrédients comme ceux-ci :

  • Fruits secsC’est une source importante de zinc, de vitamine B et de sélénium, des nutriments essentiels pour renforcer la densité des cheveux et montrer qu’ils sont plus forts.
  • ŒufC’est un ingrédient riche en biotine, une vitamine parfaite pour aider à prévenir la chute des cheveux et à les garder forts et sains.
  • Plantes à feuilles vertesLes épinards, les bettes à carde, la laitue, etc., sont également des aliments idéaux pour les cheveux car ils sont très riches en nutriments tels que la fibre, le magnésium et le zinc qui conviennent pour nourrir les cheveux.
  • Le poisson bleuC’est l’un des meilleurs aliments pour les cheveux car il est riche en acides gras oméga 3 qui donnent aux cheveux plus d’élasticité et de fermeté.
Comment faire pousser les cheveux (homme) - Étape 1

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Outre les aspects alimentaires, il est également important de garder à l’esprit la façon dont vous vous coiffez. Par exemple, lorsqu’on les lave, il est important, pour faire pousser les cheveux de l’homme, de massage du cuir chevelu qui dure environ cinq minutes.

Vous pouvez le faire lorsque vous appliquez le shampooing ou l’après-shampooing, en gardant à l’esprit que pour que les cheveux soient forts et sains, il est essentiel de les garder bien hydratés et l’une des façons les plus fréquentes de le faire est d’appliquer un conditionneur hebdomadaire pour réparer les follicules capillaires. Vous devez le laisser fonctionner pendant 20 ou 30 minutes et le mettre en marche 1 ou 2 fois par semaine.

Habituez-vous à les rincer avec l’eau froide pour se débarrasser du shampoing. Ce maquillage est idéal pour sceller les cuticules des cheveux afin de les empêcher de s’affaiblir et de se casser.

Comment faire pousser les cheveux (homme) - Étape 2

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Nous vous avons déjà indiqué qu’il est très important de garder vos cheveux bien hydratés pour qu’ils soient forts et poussent plus vite. Vous pouvez choisir un conditionneur, comme nous l’avons dit, ou si vous préférez, vous pouvez préparer le vôtre. des crèmes capillaires hydratantes préparées avec des produits naturels et avec des effets très positifs sur l’organisme. Nous soulignons les points suivants :

  • Vinaigre de pommeIl aide à stimuler la croissance des cheveux, il est donc recommandé de préparer un rinçage avec cet ingrédient en mélangeant 3 parts de vinaigre avec 1 part d’eau et en ajoutant ce mélange dans un flacon pulvérisateur. Après chaque lavage, vaporisez-le sur vos cheveux et laissez-le agir pendant 5 minutes, puis rincez-le et vous remarquerez à quel point il change.
  • AvocatC’est un fruit riche en vitamine E, parfait pour que les cheveux se régénèrent et poussent plus vite. Dans cet article d’aComment nous vous montrons, étape par étape, comment fabriquer une crème capillaire à l’avocat. Vous devrez laisser les propriétés de l’avocat agir sur vos cheveux pendant 30 minutes et répéter le traitement deux fois par semaine.
Comment faire pousser les cheveux (homme) - Étape 3

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Il est également important de savoir que les cheveux doivent être brossés car c’est un bon moyen de stimuler le cuir chevelu et de répartir l’huile naturelle des cheveux. Cependant, il n’est pas recommandé de les peigner plus de 2 fois. par jour, car l’excès peut faire sortir plus de cheveux et les affaiblir. De plus, il n’est pas recommandé de les brosser lorsqu’elles sont humides (en sortant de la douche, par exemple) car c’est à ce moment-là qu’elles sont plus fragiles.

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Si vous constatez, après avoir suivi tous ces conseils, que les cheveux continuent à ne pas pousser, un bon moyen d’encourager la croissance est de prendre complète actuellement sur le marché. Sur aHow, nous vous recommandons de choisir des produits naturels et de vérifier qu’ils sont préparés avec des substances telles que l’huile de poisson ou la biotine, car elles stimulent la croissance.

Comment faire pousser les cheveux (homme) - Étape 5

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Pour empêcher l’affaiblissement des cheveux et à l’automne, vous allez devoir faire quelques changements qui vous feront paraître beaucoup plus sain et plus épais. Par exemple, le tabac est une habitude très néfaste pour la santé des cheveux car il ne permet pas au sang de circuler correctement et donc de bien répartir les nutriments. Par conséquent, arrêter de fumer ou de réduire la consommation de tabac est un bon moyen d’avoir meilleure mine.

Il est également recommandé de réduire le stress et opter pour une vie plus détendue et plus paisible. Pour ce faire, vous pouvez inclure dans vos habitudes certains exercices tels que le yoga ou la méditation qui vous aideront à vous connecter avec vous-même.

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