La luminothérapie est une lumière artificielle qui permet de pallier au problème de lumière naturelle en période hivernale dans certaines zones. De nos jours, miser sur la lampe luminothérapie est une garantie de profiter d’un hiver agréable, mais également d’un sommeil réparateur en harmonie avec son horloge interne. Il est recommandé de débuter les séances en octobre et de les terminer au printemps. En effet, les équipements de luminothérapie sont très utilisés dans les pays du nord. Il est important de se poser les bonnes questions avant de choisir sa lampe de luminothérapie.
Quelle est la puissance idéale pour une lampe de luminothérapie ?
En effet, lorsque vous avez besoin de choisir une lampe de luminothérapie, il est important d’en choisir une avec de bonnes capacités. Étant donné que le rôle de cette lampe est de vous apporter de la lumière en période de grand froid, sa puissance est un critère pertinent. Pour un éclairage intérieur, cette lampe est censée vous procurer une lumière oscillant entre 50 et 100 lux au sein de votre logement. En revanche, pour un éclairage extérieur en journée, la lumière fournie varie entre 50 à 120 000 lux. Il est donc recommandé de choisir une lampe de luminothérapie qui vous offre une intensité de lumière d’au moins 10 000 lux. De cette façon, vous pourrez recharger vos batteries en maximum 30 minutes chaque jour. Pour faire votre choix, voir le site de cette boutique qui propose de bonnes lampes de luminothérapie.
Quel est le type de technologie d’éclairage ?
De manière générale, les dispositifs de luminothérapie contiennent des lampes à incandescence ou fluorescentes. Ce type de lampe est moins sécurisé contrairement aux lampes LED qui sont très sollicitées. Ceci, parce qu’en utilisant les nouvelles technologies de lampe LED, l’on ne coure aucun risque d’explosion, de bris de verre encore moins d’émission de rayonnements UV.
