Arrêter de fumer n’est pas évident. Toutefois, à cause des conséquences du tabac sur la santé et celui de ses proches, ainsi que pour diverses autres raisons évidentes, il est important de faire l’effort. Parmi les moyens que beaucoup de fumeurs utilisent pour réussir un sevrage tabagique se trouve la cigarette électronique. Il s’agit de ce dispositif qui produit de la vapeur en provenance du e-liquide qu’il contient. Ainsi, on ne la fume pas, on la vapote. Comment l’utiliser pour arrêter de fumer ?
Bien choisir sa cigarette électronique
Pour réussir votre sevrage tabagique en usant de l’e-cigarette, misez sur un modèle de bonne qualité. Pour ce faire, allez sur le site https://www.lepetitvapoteur.com/fr/ où de nombreuses références pour tous les besoins sont proposées. Vous pouvez aussi y trouver du matériel DIY et un large choix d’e-liquide. Avant tout achat, il convient de connaître chaque élément de la cigarette électronique :
- La cartouche ou le réservoir sert à stocker l’e-liquide.
- L’e-liquide est composé d’un ratio défini de propylène glycol et de glycérine végétale, d’un taux de nicotine défini et d’arôme. Pour ce dernier, le choix est vaste, allant du tabac classique aux goûts les plus insolites, en passant par les parfums fruités, mentholés, gourmands.
- La batterie rechargeable fournit le courant pour chauffer la résistance. Sa tension doit être assez élevée pour dégager la quantité souhaitée de vapeur. Assurez-vous aussi d’avoir une bonne autonomie.
- La résistance électrique sert à chauffer et à transformer le liquide en vapeur. Assemblée avec la cartouche, le duo forme l’atomiseur ou cartomiseur.
Déterminer ses besoins en nicotine
Pour oublier totalement la cigarette traditionnelle grâce à la cigarette électronique, il est important de déterminer le taux de nicotine auquel votre corps est habitué. Ainsi, vous pouvez adapter votre composition d’e-liquide en conséquence. Il est important de ne pas la sous-doser pour éviter une rechute. Il serait même recommandé de commencer avec un taux maximum de 20 mg/ml si vous êtes un gros fumeur. Ensuite, il est plus facile de baisser la dose de manière progressive.
